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sábado, 12 de noviembre de 2011

LA SALUD MENTAL

LA SALUD MENTAL






QUE ES LA SALUD MENTAL?

Es la equilibrada y normal situación de los elementos que conforman el sistema nervioso autonomo y de relaciòn que nos permita una normal relacion con los de,as y con nuestra realidad

QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

Debemos de observar el siguiente DECALOGO:


DECÁLOGO PARA UNA BUENA SALUD MENTAL


1.      Capacidad para quererse a sí mismo, a los otros y al entorno que le rodea.
A veces por un falso concepto de humildad, llegamos a ser el “peor enemigo de uno mismo”. Si no nos aceptamos y queremos, difícilmente podremos aceptar y querer a los demás. Ama a tu prójimo como a ti mismo.
2.      Aceptar sin destruirse las distintas frustraciones de la vida.
 Sólo se madura cuando se van integrando las adversidades de la existencia. Elegir supone “renunciar” a algo. Una persona madura no lo ve como una limitación sino como un valor o experiencia positiva.
3.      Adaptación o flexibilidad ante las diversas circunstancias o contextos.
La persona madura se abre a nuevas experiencias y aquello que aparentemente es una amenaza lo convierte en una oportunidad.
4.      Eficiencia.
El ser humano debe tener un funcionamiento eficaz, bien físico, social o intelectual.
5.      Creatividad.
Aún dentro de la rutina el sujeto tiene la sensación de que realiza sus actividades de manera original o con su sello personal. La persona creativa despliega espontaneidad, curiosidad e iniciativa.
6.      Armonía interior.
Se ha de procurar la ausencia de conflicto y lograr una integración de todas las habilidades. Siempre podemos mejorar, pero estar a gusto consigo mismo es el punto de partida para avanzar.
7.      Sentido positivo de la vida.
Capacidad para disfrutar con cada tarea, dimensión lúdica, sentido del humor o ironía no agresiva. La persona madura es capaz de reírse de sí misma. Es la actitud contraria al sentimiento de culpa. La culpa bloquea e inutiliza al sujeto y “pide” un castigo para resarcir la situación.
8.      Comunicación y relación social.
Debe potenciar una interacción positiva con los demás. Ha de tener capacidad para establecer relaciones profundamente amorosas e íntimas con unas pocas personas.
9.      Sentido de trascendencia.
Abierto a algún tipo de vivencia mas allá de lo materialmente convencional, de lo espiritual. de aquello que lo haga recordar y valorar
10. Capacidad de autonomía.
El ser humano no es una “marioneta, un mero reflejo de sus circunstancias, sino que puede controlar su entorno. Tiene iniciativa propia y actúa con independencia frente a los demás o ante las condiciones sociales.

PRODUCTO:


COMPLETA EL SIGUIENTE CUADRO

PRODUCTOS A PARTIR DEL DECALOGO DE LA SALUD MENTAL


PRECEPTOS DEL
DECALOGO
ACCIONES A REALIZAR
¿Cómo puedo lograr lo anterior?
CRONOGRAMA DE TAREAS
A PARTIR DE HOY

DENTRO DE UNA SEMANA
DENTRO DE UN MES
1
Capacidad para quererse a sí mismo, a los otros y al entorno que le rodea.




2
Aceptar sin destruirse las distintas frustraciones de la vida.




3
Adaptación o flexibilidad ante las diversas circunstancias o contextos




4
Eficiencia.




5
Creatividad.




6
Armonía interior.




7
Sentido positivo de la vida.




8
Comunicación y relación social.




9
Sentido de trascendencia





10
Capacidad de autonomía.






SEÑALO LO QUE ME APARTA O APARTARIA DE MI SALUD MENTAL: A)_____________________B)________________ C)__________________

LA PROXIMA CLASE TENDREMOS EVALUACION ESCRITA, NO TE OLVIDES, SIEMPRE POSEE TU CUADERNO AL DIA.
RECUERDA QUE EL 09 DE DIC CULMINAMOS ESTE CURSO Y COMIENZA EL ROL DE EXAMENES FINALES CON LAS DEMAS AREAS.
EL PROFESOR DE CURSO..

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