LA SALUD MENTAL

LA SALUD MENTAL

QUE ES LA SALUD MENTAL?

Es la equilibrada y normal situación de los elementos que conforman el sistema nervioso autonomo y de relaciòn que nos permita una normal relacion con los de,as y con nuestra realidad

QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

Debemos de observar el siguiente DECALOGO:

DECÁLOGO PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

1.      Capacidad para quererse a sí mismo, a los otros y al entorno que le rodea.

A veces por un falso concepto de humildad, llegamos a ser el “peor enemigo de uno mismo”. Si no nos aceptamos y queremos, difícilmente podremos aceptar y querer a los demás. Ama a tu prójimo como a ti mismo.

2.      Aceptar sin destruirse las distintas frustraciones de la vida.

 Sólo se madura cuando se van integrando las adversidades de la existencia. Elegir supone “renunciar” a algo. Una persona madura no lo ve como una limitación sino como un valor o experiencia positiva.

3.      Adaptación o flexibilidad ante las diversas circunstancias o contextos.

La persona madura se abre a nuevas experiencias y aquello que aparentemente es una amenaza lo convierte en una oportunidad.

4.      Eficiencia.

El ser humano debe tener un funcionamiento eficaz, bien físico, social o intelectual.

5.      Creatividad.

Aún dentro de la rutina el sujeto tiene la sensación de que realiza sus actividades de manera original o con su sello personal. La persona creativa despliega espontaneidad, curiosidad e iniciativa.

6.      Armonía interior.

Se ha de procurar la ausencia de conflicto y lograr una integración de todas las habilidades. Siempre podemos mejorar, pero estar a gusto consigo mismo es el punto de partida para avanzar.

7.      Sentido positivo de la vida.

Capacidad para disfrutar con cada tarea, dimensión lúdica, sentido del humor o ironía no agresiva. La persona madura es capaz de reírse de sí misma. Es la actitud contraria al sentimiento de culpa. La culpa bloquea e inutiliza al sujeto y “pide” un castigo para resarcir la situación.

8.      Comunicación y relación social.

Debe potenciar una interacción positiva con los demás. Ha de tener capacidad para establecer relaciones profundamente amorosas e íntimas con unas pocas personas.

9.      Sentido de trascendencia.

Abierto a algún tipo de vivencia mas allá de lo materialmente convencional, de lo espiritual. de aquello que lo haga recordar y valorar

10. Capacidad de autonomía.

El ser humano no es una “marioneta, un mero reflejo de sus circunstancias, sino que puede controlar su entorno. Tiene iniciativa propia y actúa con independencia frente a los demás o ante las condiciones sociales.

PRODUCTO:

COMPLETA EL SIGUIENTE CUADRO

PRODUCTOS A PARTIR DEL DECALOGO DE LA SALUD MENTAL

Nº	PRECEPTOS DEL DECALOGO	ACCIONES A REALIZAR ¿Cómo puedo lograr lo anterior?	CRONOGRAMA DE TAREAS
			A PARTIR DE HOY	DENTRO DE UNA SEMANA	DENTRO DE UN MES
1	Capacidad para quererse a sí mismo, a los otros y al entorno que le rodea.
2	Aceptar sin destruirse las distintas frustraciones de la vida.
3	Adaptación o flexibilidad ante las diversas circunstancias o contextos
4	Eficiencia.
5	Creatividad.
6	Armonía interior.
7	Sentido positivo de la vida.
8	Comunicación y relación social.
9	Sentido de trascendencia
10	Capacidad de autonomía.

SEÑALO LO QUE ME APARTA O APARTARIA DE MI SALUD MENTAL: A)_____________________B)________________ C)__________________

LA PROXIMA CLASE TENDREMOS EVALUACION ESCRITA, NO TE OLVIDES, SIEMPRE POSEE TU CUADERNO AL DIA.

RECUERDA QUE EL 09 DE DIC CULMINAMOS ESTE CURSO Y COMIENZA EL ROL DE EXAMENES FINALES CON LAS DEMAS AREAS.

EL PROFESOR DE CURSO..