domingo, 29 de mayo de 2011

PELICULA QUE MOTIVA REFLEXIONAR SOBRE EL DIA DEL PADRE

UNA PELICULA PREPARANDONOS PARA EL DIA DEL PADRE


http://www.divxonline.info/pelicula-divx/74/En-busca-de-la-felicidad-2006/ ES EL ENLACE QUE TE PERMITE VER LA PELICULA EN BUSCA DE LA FELICIDAD, TE INVITO A QUE LA VEAS, SOLO TIENES QUE HACER UN CLIK Y LISTO, YA SABES QUE SI SE AGOTA EL TIEMPO LIBRE SOLO TIENES QUE APAGAR UNOS MINUTOS EL ROUTER DE TU INTERNET  Y LUEGO PONES LA PELICULA DONDE TE QUEDASTE Y CONTINUA VIENDO LA SEGUNDA PARTE, DISFRUTALA

SESION DE PERSONA FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS DEL 29/05 AL 03/06

EL SENTIDO DE PERTENENCIA


LA PIRAMIDE DE MASLOW
SEGUN ÉL , CADA SER HUMANO TIENE NECESIDAD DE PERTENENCIA O AFILIACION 



¿QUE CAUSA LA FALTA DEL SENTIDO DE PERTENECIA?
Hoy nuestro mundo está afectado en sus valores éticos. Principios fundamentales sobre los cuales nuestros predecesores concibieron y construyeron la sociedad contemporánea, se encuentran erosionados. Hemos  perdido mucho de nuestro sentido de unidad y eso nos hace como individuos moralmente débiles, y como conjunto social… vulnerables.
Integramos países y comunidades, pero como  individuos hemos ido distanciándonos y perdiendo esa unión que nos hacía mejores padres, respetuosos hijos, amorosos esposos, solidarios vecinos, y… buenos ciudadanos.
El bombardeo constante de consumismo, vanidad desbordada, violencia sin límites, indiferencia afectiva y… sexo grotesco, han producido sus resultados: pragmatismo, cortoplacismo, irresponsabilidad, indiferencia afectiva y religiosa; pero también  han disminuido nuestra firmeza y sembrado en nuestras almas profundos vacíos, difíciles de superar.
Se siente en el ambiente la pérdida del mínimo sentido de pertenencia, típico de los seres racionales civilizados. Las personas se notan  afectadas en su identidad, cual por su condición gregaria, el individuo define y fortalece con la interacción del grupo familiar, laboral, estudiantil  y en la  comunidad o sociedad donde hace su vida cotidiana.







¿QUE ES EL SENTIDO DE PERTENENCIA?
El sentido de pertenencia significa arraigo a algo que se considera importante, como las personas, cosas, grupos, organizaciones o instituciones, que contribuye a alejar o atenuar la soledad, que hoy afecta a los grandes conglomerados humanos, promoviendo insensibilidad, egoísmo, desconfianza, y un sentimiento progresivo  de inseguridad y… desamparo.
Quienes aspiramos a una vida feliz tenemos que luchar por  conservar nuestro sentido de pertenencia, que nos ayuda a mantener la cohesión humana, iniciando nuestro trabajo en ese sentido en la familia, haciéndola más unida, comunicativa y participativa, sobre la base del amor,  la consideración, la aceptación, la buena comunicación  y el respeto.
No basta traer al mundo, alimentar y educar los hijos; se requiere amarlos y enseñarles a amar; sembrarles en su alma el sentimiento de solidaridad humana y la obligación de asistencia a los semejantes, en los momentos de desventura, dolor o adversidad. Esa es una manera de desarrollarles el sentido de pertenencia a su grupo familiar y su comunidad,  que con el devenir del tiempo progresará y fructificará en sus propios hogares.
No es suficiente hacer pareja; se requiere hacer conjunción de intereses, sentimientos, sueños, solidaridad, confianza y lealtad con esa otra persona que nos escogió dentro del conglomerado social para hacernos objeto de su amor, dedicación y compañeros de siempre. Ello afianza un sano sentido de pertenencia a esa persona, haciéndonos ser mejores para no afectarla, frente a el sentimiento recíproco de que también ella nos pertenece, en el camino de hacernos una vida feliz.
No vale la pena trabajar o estudiar como una obligación para subsistir o prever el futuro; sería desperdiciar la oportunidad de vivir extraordinarias y edificantes experiencias que nos da el disfrutar de lo que realizamos. Se requiere amar lo que hacemos, porque además de ser una bendición, es un privilegio tener una labor que ejecutar o estudiar, cuando millones de personas no encuentran empleo y otras tantas no tienen la oportunidad de estudiar. Si amamos lo que hacemos, especialmente trabajar y estudiar, desarrollamos un especial sentido de pertenencia a esas Organizaciones en las cuales hacemos vida.

EN CONCLUSION:
Si no tenemos arraigo por sentir que no pertenecemos a nada ni a ninguna parte,  todo se hace ajeno y, progresivamente, se pierde el interés en lo que no nos afecta directamente; y eso es contrario al sentimiento cristiano del amor y la caridad que debemos a nuestros semejantes, cual reflejó Jesús en su admonición: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”
JUNTOS PODEMOS LOGRAR TODO, AISLADOS Y CON OBJETIVOS INDIVIDUALES SOLO CRECE LA INSEGURIDAD, LA CORRUPCION Y OTROS PROBLEMAS SOCIALES.





TAREA PARA RESOLVER EN EL AULA
REALIZA EN EL CUADERNO DOS ACTITUDES DE PERTENENCIA A PARTIR DE CÓMO DE LA REFLEXION DEBEMOS PARTICIPAR EN LOS DIVERSOS CAMPOS DE NUESTRA VIDA
EN LA ESFERA DE LA FAMILIA
1.-______________________________________________________________________
2.-______________________________________________________________________
EN LA ESFERA DE LA LOCALIDAD(URB. BARRIO, JUNTA VECINAL)
1.-______________________________________________________________________
2.-______________________________________________________________________
EN LA ESFERA DE LA I.E. CIMA
1.-______________________________________________________________________
2.-______________________________________________________________________
EN LA IGLESIA A LA CUAL PERTENEZCO
1.-_______________________________________________________________________
2.-_______________________________________________________________________
EN LA REGION , PROVINCIA DE TACNA EN LA CUAL ESTA MI HOGAR
1.-_______________________________________________________________________
2.-_______________________________________________________________________
EN EL PERU QUE ES MI PATRIA, MI NACION, MI PAIS
1.-_______________________________________________________________________
2.-_______________________________________________________________________

EXAMEN SOBRE DIVERSIDAD E IDENTIDAD CULTURAL NACIONAL Y LOCAL

EXAMEN SOBRE DIVERSIDAD E IDENTIDAD CULTURAL NACIONAL Y LOCAL




ESTE FUE EL EXAMEN SOBRE EL TEMA . DESARROLLADO EN CLASE Y EXPUESTO POR LOS ESTUDIANTES CON TESTIMONIOS Y EVIDENCIAS DE INVESTIGACION TENIENDO COMO BASE LAS TARJETAS DE  INFORMACION CULTURAL QUE NOS PROPORCIONO EL GOBIERNO REGIONAL DE TACNA EL AÑO 2010
ALGUNOS ESTUDIANTES LO HICIERON DE MANERA EXCELENTE Y OTROS NO REALIZARON NADA
ES PARA ELLOS QUE SE DEDICA ESTA PUBLICACION PARA QUE DESARROLLEN ESTE EXAMEN EN EL CUADERNO  Y EN ESTA SEMANA LO PRESENTEN PARA SU EVALUACION

EXAMEN DE FORMACIÓN CIUDADANA Y CIVICA TEMA : DIVERSIDAD CULTURAL

Apellidos y Nombres:________________________________ Tercero:___________________

1.       El Arco parabólico dando la espalda a la catedral por el lado izquierdo, tiene al héroe:_________________
2.       La fuente del paseo cívico representa a las ________________________________
3.       Los baños termales más cercanos están en ________________________________
4.       La historia de la quebrada del diablo es una ________________________________
5.       La campiña tacneña sobresale por sus vinos y ______________________________
6.       Uno de los productos vegetales mas importantes de Tacna es el ________________
7.       Es un producto aromático y vegetal de exportación proveniente de la sierra tacneña:________________________
8.       Se construyo antes de la Guerra de 1879 y es una replica de lo mismo en Milán:_____________________________________________
9.       Traslado a las tropas en le Guerra de 1879:______________________________________
10.   Es el museo de sitio republicano mas importante de Tacna :_______________________
11.   Es una casa  museo recientemente se recuerda por la gesta de 200 años atrás:________________________________________________
12.   Es un museo de sitio pre inca e Inca que se ubica en un distrito próximo a Tacna :__________________________________________________________
13.   Tiene los rastros de su historia gravados en piedra y es un centro histórico pre inca :_____________________________________________________
14.    Es el plato emblemático de Tacna :__________________________________________
15.   La medicina natural es ya medicina alternativa ; la linaza , la muña, el romero, sirve para problemas del:_____________________________
16.   El problema emblemático de Tacna es :_______________________________________
17.   Tacna está protegido por los cerros:______________________ e __________________
18.   Francisco A. de Zela dio su grito de libertad un ______de ______ del_______________
19.   ______________________________fue el cacique que apoyo a Francisco A de Zela.
20.   Gracias al movimiento de Zela Tacna tuvo en la republica el Titulo de :____________________________________________________________
21.   La mayor cantidad de población se encuentra en la zona _____________de las ciudades
22.   Hiran Birgham redescubre para el mundo a :__________________________________
23.   Es un baile de roses y forcejeos  , proviene de Junin:____________________________
24.   Plato emblemático de la selva peruana que es una bola de arroz :___________________
25.   En __________________se da una de las celebraciones mas importantes de la semana santa
26.   La fiesta de la Virgen de la Candelaria se da en la región :____________________
27.   Los carnavales más famosos de la sierra norte se dan en :___________________
28.   El rocoto relleno es un plato típico de :__________________________
29.   La Región más pobre del Perú es:___________________________________________
30.   El Tondero es baile típico de :______________________________________________
31.   La comunidad afro peruana se localiza mayoritariamente  en la región:______________
32.   La mayor cantidad de población asiática en el Perú se localiza en :__________________
33.   _________________es uno de los bailes mas conocidos de la comunidad afro peruana
34.    _________________es un plato asiático mas conocido en el Perú.(segundo, no sopa)
35.   __________________________es el producto vegetal mas consumido en el Perú
36.   __________________________ producto vegetal, sirve para los textiles de mas calidad
37.   La fibra de _____________________ (auquénido) es la mas importante y una de las más  cara del mundo
38.   _______________________es una de las regiones mas beneficiadas por el Canon Minero
39.   _____________________ es una de las provincias de Tacna que también estuvo en cautiverio de chile
40.   La _________________peruana encierra la mayor cantidad de grupos étnicos del Perú.
41.   ______________________________es el autor de la Obra “El otro sendero”
42.   ______________________________es llamado el Historiador de la Republica
43.   ______________________________ tacneño autor de textos de Historia del Perú
44.   ______________________________ Autor de la Polka a Tacna
45.   ______________________________calle principal mas antigua de Tacna(virreynal)
46.   ______________________________ rio que recorría por la Av Leguia
47.   ______________________________ calle paralela a la Calle Zela
48.   Los :_____________________ trajeron capitales importantes antes de la Guerra de 1879
49.   El Monumento a la mujer tacneña se encuentra frente a la I.E_____________________
50.   El hecho mas importante del 28 de agosto en Tacna es _____________________________ 

domingo, 22 de mayo de 2011

LISTAS DEL II BIMESTRE

LISTAS DEL II BIMESTRE



COMENZAMOS EL SEGUNDO BIMESTRE

LO QUE HAREMOS ESTA SEMANA

ESTE BIMESTRE DESARROLLAREMOS LOS SIGUIENTES TEMAS:

DEL 16 AL 20 DE MAYO

EVALUAREMOS LOS TEMAS:DIVERSIDAD CULTURAL DEL PERU Y DESARROLLO CULTURAL DE TACNA


DEL 23 AL 27 DE MAYO:

EVALUAREMOS DE MANERA ESCRITA ESTOS TEMAS OCUPANDO ALGUNOS MINUTOS Y EL TIEMPO RESTANTE (1 HORA) TRABAJAREMOS EL TEMA_:


 EL AUTOCONTOL, MANEJO DE LAS EMOCIONES Y AUTORREGULACION DEL CARACTER





1.- QUÉ ES EL AUTOCONTROL
Hacerse a sí mismo es un valor que va tomando forma en el ser humano a medida que crece en edad y en inteligencia y se va haciendo más autónomo, más responsable y maduro. Para llevar las riendas de la propia existencia, sortear los obstáculos que surgen a cada paso, saber frenar v acelerar en el momento oportuno, conducir a velocidad prudencial SUS EMOCIONES Y CARACTER, con firmeza y mesura, sin peligro para los demás, por las autopistas de la vida de hoy, la delicada máquina de nuestra persona, de nuestro yo, exige un elevado índice de autocontrol, al que sólo es posible acceder por dos vías obligadas: la del conocimiento de nosotros mismos y la del dominio y control responsable de nuestros actos.

2.- NOS CONOCEMOS A NOSTROS MISMOS






 AUTOANALISIS PARA EL CONOCIMIENTO DE Sí MISMO. Hemos de saber explorar nuestras posibilidades v formulamos preguntas que nos lleven a la reflexión, pero una reflexión activa y dinámica que nos sirva de ayuda para mantener un esfuerzo bien orientado, perseverante y entusiasta para el perfeccionamiento de nosotros mismos y de las obras que emprendamos.

POR ELLO DEBEMOS DE FORMULARNOS LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

1. ¿Cuáles son los ideales que conforman mi deber ser, mi guía interior, mi cuadro de referencia interno, por los que merece la pena luchar durante mi existencia?

2. ¿En qué medida me esfuerzo por alcanzar esos ideales
3. ¿Qué estoy haciendo ahora y qué pienso hacer en adelante
4. ¿Soy consciente de que únicamente yo soy el responsable
5. ¿Ejerzo verdadero control
6. ¿He descubierto ya
7. Una vez detectadas, aisladas
8. ¿He llegado ya a la firme convicción de que la autocompasión, el derrotismo, el hacer de todo un drama


La carencia de valores en el mundo de hoy obedece, sin duda, a que prácticamente todos vivimos hacia afuera y estamos olvidando el cultivo de la vida interior. Hemos perdido el instrumento más valioso para construir nuestros ideales, y es conocernos a nosotros mismos

3.- COMO SE CONSIGUE EL AUTOCONTROL





A.- LA DINAMICA DE LAS EMOCIONES

 
Hemos visto en EL PUNTO ANTERIOR que el primer objetivo que nos hemos de proponer para el logro de un perfecto autocontrol es conocernos a nosotros mismos, mediante la introspección Y la reflexión retrospectiva sobre nuestra realidad existencias, nuestras aptitudes y valores. Hoy abordamos directamente la segunda condición para el autocontrol que es el dominio de sí mismo, de la impulsividad y de la tensión mediante el autodominio mental.
Los actos de autodominio mental por los que dirigimos nuestros pensamientos de forma positiva y saludable hemos de convertirlos en hábitos, en actitud serena que facilite el control de los impulsos, la ponderación, la reflexión y la calma.
Pensar bien antes de hablar y obrar, sin exaltación y sin permitir que la sobreexcitación de los impulsos y sentimientos nos haga perder el control sobre nuestras palabras y acciones es un objetivo imprescindible para todo ser humano que aspire a la felicidad y al equilibrio mental y psíquico.

Todos sabemos que tenemos nervios que transmiten y reciben mensajes. Disponemos de un sistema nervioso autónomo que funciona de manera automática con una red de mensajes que cambia constantemente. Sin este maravilloso' sistema no podríamos hacer nada. No sólo trabaja mediante todos los nervios del cuerpo, sino que puede hacer que ciertas glándulas segreguen fluidos que se incorporan a la sangre y estos fluidos causan reacciones similares a las que provocarían los impulsos nerviosos.
El más importante de estos compuestos (fluidos) es la adrenalina que prepara todo él cuerpo para la acción ante momentos de peligro. Los efectos de la adrenalina en dosis adecuadas son muy necesarios y beneficiosos. Por ejemplo, hace que el corazón lata con rapidez y energía en caso necesario, que las arterias de la piel se contraigan y dirijan la sangre a sitios más importantes como los músculos para reaccionar con rapidez en situaciones de apuro y peligro, etcétera. Pero el problema está cuando la cantidad de adrenalina segregada es habitualmente excesiva o cuando se segrega en grandes cantidades en momentos inadecuados, aunque sólo sea de vez en cuando.
Los estados de ansiedad, los ataques de ira y violencia incontrolado, las tensiones, etcétera, pueden reducirse a un grupo de síntomas físicos causados por un exceso de adrenalina. Pero parece ser que no existe, por ahora. una píldora que neutralice la acción de la adrenalina. El problema está en la manera de reaccionar todo el sistema nervioso. Es la psiquis (la mente) quien ha enseñado al sistema nervioso a reaccionar de manera desproporcionado. Estamos ante un problema de origen psicológico, un estado psíquico con manifestaciones físicas y en con secuencia el tratamiento eficaz debe comenzar por la mente. El dominio de sí mismo o la habilidad por controlar nuestras palabras y acciones y saber encarar con calma v serenidad las situaciones difíciles se puede v debe intentar desde la ciencia psicológica.
El sistema nervioso autónomo funciona como el piloto automático de un avión y ejecuta sus programas con independencia de las acciones voluntarias. Por eso, aunque nos percatemos de que no hay motivo de preocupación, el organismo sigue reaccionando con señales de alarma si la adrenalina liberada por el sistema simpático es excesiva. El sistema simpático es el encargado de aumentar la excitación y las reacciones de lucha y huida, mientras que el sistema parasimpático se encarga de restablecer la calma y decelerar el ritmo de excitación.
Por medio de técnicas especiales de entrenamiento podemos llegar a ejercer un gran control voluntario del sistema nervioso actuando sobre el parasimpático, fundamentalmente mediante la relajación y el control mental.
La relajación es el antídoto natural más efectivo de nuestro propio organismo contra la ansiedad, el nerviosismo, la tensión y la cólera, ya que no se puede estar calmado y relajado y al mismo tiempo iracundo y tenso.

B.- LA MECANICA DEL CONTROL DE LAS EMOCIONES





PARTIR DE LA RELAJACION FISICA COMO HABITO PARA EL CONTROL Y DOMINIO DE UNO MISMO.

LOS TIEMPOS

1. Un cuerpo entrenado en la relajación, la respiración profunda y la calma. Es fundamental recuperar la habilidad para relajarse, desconectarse y librar nuestros músculos de las tensiones innecesarias. Aflojar todos los músculos de los brazos y las manos, cuello y hombros, rostro (frente, mandíbula, etcétera), tobillos, piernas y nalgas, al tiempo que se desconecta la mente de todo pensamiento v se deja llevar por las sensaciones de reposó, descanso y aflojamiento general.
2. Desde un estado de calma, activar la mente a pensar de forma esperanzadora y positiva. Saber que es el miedo a los síntomas de temor, de ira o de nerviosismo lo que nos incapacita y no los síntomas mismos. Los pasos que hay que seguir son los siguientes:
a) Hacer una lista de síntomas y situaciones en las que se produce el descontrol de nosotros mismos.
b) ¿Qué situaciones producen un mayor descontrol y falta de dominio?
c) ¿Qué situaciones producen un menor descontrol y en las que podría empezar a ejercitarme desde un estado de relajación y calma?
d) ¿Qué situaciones intermedias me producen un descontrol que podría dominar dentro de poco tiempo?
e) Manteniendo siempre un estado de relajación y calma aceptable, empezar a enfrentarme con las situaciones en las que el dominio de mis acciones es más fácil. Progresar después, por aproximaciones sucesivas, afrontando situaciones cada vez más complejas, pero sin pretender objetivos para los que no estamos preparados.
f) Cada nuevo intento debe ser precedido por una imagen mental clara de la nueva situación, viéndonos a nosotros mismos va controlando esa situación desde la calma y el equilibrio. ¡Imaginemos que ya lo hemos logrado!
g) Llevar un registro o anotación con los logros obtenidos.
3. Pronostica de ti mismo que serás cada vez una persona con mayor autocontrol v harás realidad, con facilidad, aquello que esperas y predices sobre ti.
4. Controlar el propio enfado y la ímpulsividad «dando tiempo al tiempo» (contar hasta cien) para que los impulsos incontrolados no se disparen con toda su primariedad desde esa zona irreflexivo de nuestro cerebro hasta el tálamo. Hay que dar tiempo a que la mente contemple con frialdad y sin apasionamiento las cosas.
5. Felicítate con calor y entusiasmo cada vez que te encuentres sereno, en calma y con pleno dominio y control sobre tus actos



YA SABES COMO CONTROLAR TUS EMOCIONES PRACTICALO EN TODA TU VIDA Y CON TODAS LAS PERSONAS QUE TE RODEAN



TAREA PARA DESARROLLAR EN LA SESION DE CLASE


  1. RESUME CON LAS IDEAS PRINCIPALES DEL PRESENTE TEMA EN TU CUADERNO(ESCUCHAS LA EXPLICACION Y VAS ANOTANDO EN TU CUADERNO)
  2. AL TERMINAR LA EXPLICACION Y EL DIALOGO EN LA SESION RESPONDE EN TU CUADERNO LAS PREGUNTAS DEL AUTOCONOCIMIENTO
  3. SEGURAMENTE REALIZARAS JUNTO A TU PROFESOR LAS TECNICAS DE RELAJACION FISICA Y MENTAL EN CLASE , Y COMENTARAS OTRAS ESTRATEGIAS QUE PRACTICAS PARA LUEGO ESTABLECER REGLAS PERSONALES PARA CONTROLAR TUS EMOCIONES Y ASI MEJORAR LA CONVIVENCIA CON LOS DEMAS (HAZ UN LISTADO DE ESTAS)